日常からはじめる自己成長１０ステップ　Step.2_感覚を感じてみよう

テーマ：　感覚を磨くトレーニングを始めよう

「Step.1_感情を感じてみよう」はいかがでしたでしょうか？

今までより感情に意識が向く時間が増えたり、 今まで気づかなかった自分の感情に気づいたり、少しでも今までの自分より進歩があれば十分です。

感情を感じる力は自己成長のベースになりますので、これからもゆるく、じわじわと、続けていって頂けたらと思います。

また、感情に関してさらに理解を深めたい、という方は、以下の記事もご参照ください。

感情を知覚して、感じつくし（感じ切り）、クリアリングする

それでは早速、今回のステップに入っていきたいと思います。

Step.2_感覚を感じてみよう

前回は喜び、不安、怖れ、悲しみ、怒りといった感情でした。

今回は感覚になります。

感覚といえば五感です。

まずはここから見ていきたいと思います。

１、視覚

２、聴覚

３、触覚

４、味覚

５、嗅覚



ここは説明不要かと思います 。

視覚・聴覚・体感覚と考えても良いかと思います。

次に六感です。

６、六感

直感や霊感など、物質以外のエネルギー（波動、気など）を感じる感覚、といったところでしょうか？

古来より日本人が得意としてきた感覚ですが、現代の日本人は、西洋的な教育の影響か、ほとんどの人が閉じているように感じます。

しかし、6才くらいまでの子供は、胎内記憶があったり、生まれる前のことを覚えていたり、霊が視えたりする、という話も聞きます。

元々は開いていたのに、成長過程で閉じてしまっただけなのかもしれません。

五感と六感は、全く別物に感じるかもしれません。

しかし、五感と六感は、そこまで異なるものではなく、つながっているものです。

何かが視えたり、聴こえたり、感じられたりする感覚は、 視覚や聴覚、体感覚の延長線上にあると言えるかと思います。

そのため、五感を磨いていくと、結果的に六感も磨かれていきます 。

しかし、今回扱う感覚は、そこまでのものではなく、五感・六感で感じるちょっとした「違和感」や「しっくり感」など、誰もが感じている感覚です。

そういった感覚を、今回、磨いていきたいと思います。

テーマ：　感覚を磨くトレーニングを始めよう

感覚を磨くには、 日常から感覚を使うのが一番です。

そこで、 今回は、「五感・六感といった感覚」を感じることを習慣化していきます。

ワーク：　「感覚を感じる」または「感覚を感じよう」と１日１回以上音読する　（初級）

今回も前回と同様、習慣化するために音読していきます。

前回と同様、携帯のリマインダを使ったり、手帳やメモに書いておいたり、 どんな方法でも構いません。

１日１回以上音読して、 潜在意識に落とし込んでいきます。

その中で、 自然と感覚を感じたくなったら、視覚・聴覚・体感覚などの感覚に意識を向けてみます 。

視界にみえる景色、聴こえる音、体に感じる感覚、、

そして、 何らかの感覚を知覚したら、それを静かに感じてみます 。

今回も、"感覚のリハビリ"ですので、無理は禁物です。

ゆるく、じわじわとやっていって頂けたらと思います。

それではまた、Step.3でお会いしましょう♪