第９３回『休甘日』よかドッグ
🐝🐝健康診断の結果説明で、耳に残ったキーワードです。
※よかドッグ（受診料500円）、1回/年
🔺よか（博多弁）……良い
🔺ドッグ（簡易な人間ドッグ）
※福岡県_福岡市民の、健康を守る制度㊗️👏
🍊🍊コステロール値を減らす取り組みの中で、実践しようと思った項目です㊗️🎉
1️⃣ 休甘日（きゅうかんび）を設（もう）ける。
甘い物を控える日を作る。
※休肝日（アルコールを飲まない日）
※私は、下戸（げこ、アルコールが弱い）だから、問題なしです。
2️⃣カツ丼を親子丼に変える。
※カツ丼のカツ（揚げ物 ）を避ける。
3️⃣ 麺類のスープ（ラーメン、うどんの_つゆ）を、極力、飲まない。
※スープ中の塩分を控える。