しっぽとの向き合い方

わたしだけだろうか。

ときどき、不安に押しつぶされそうになることがある。


昔から変に想像力が豊かだったが、それ故に
いやにリアリティのある未来を予測してしまう時があるのだ。


それは日本で精神的に参っていた時にもそうだった。
人間誰しも弱っているとネガティブな思考に囚われる。


みんなわたしのことを呆れてるんじゃないか
離れていってしまうんじゃないか
悪口を言っているんじゃないか


そんな風にどんどん脳が緊張して縮まっていく。


そうすると人と関わるのも怖くなってくる。


心配して連絡をくれる人にもなんだか申し訳なくて
連絡が返せなくなってしまったりする。


でもそれがまた良くなくて。

連絡を取らないからまた心配事が増えて
自分をがんじがらめにしてしまうのだ。



ようやく殻に閉じこもっているわたしを
なんとか引っ張り出してくれた仲間。
そんな内の一人がこう言った。


「ひびきさん、不安という尻尾からは逃げることができないんだよ」

英語だったので全てを100%理解できたわけじゃなかったが、
どれだけ愛のある厳しい言葉だったか。


きっと誰しもが見たことがあると思う。
動物たちが自分のしっぽの存在を認識しておらず
ひたすらぐるぐる追いかけている姿を。


それは、側から見たらとても滑稽な様子なのだけど
みんなそうしてもがいているのだ。


でも、だけど。


どんなに不安や恐れから逃れようとしても、
逃げれば逃げるほど、尻尾は追いかけてくる。


ならばその尻尾は存在を認めてあげて向き合うしかない。
ちゃんと立ち止まって、見つめる。

そうすればそれはなんら怖い存在ではないことがわかるのだから。


心配事の9割は起こらない。悩むことを減らしていこう。



今日も今日とて、自分の尻尾を振り返ってみる。
その尻尾はどこか前より優しい存在な気がするのだ。