夏祭りの浴衣姿を見て、ホットフラッシュのこと思い出した

8月4日　吉祥寺に出てみたら、夏祭りだったようで
浴衣姿の可愛い姿を多く見かけた。

いいわね～　そういうウキウキすることは
きっと良い思い出になるわ～

と裏腹に、
私はホットフラッシュがひどかった時のことを思い出した。

あまりにも顔に汗をかくので、
夫にも奇妙がられて「病院行けば～変だよ」なんて言われ、
とても悔しかった。
「更年期由来のものだから、しょうがないのよ、うるさいな」と
思っていた。

しょうがない、しょうがない
でも
・他の人に気づかれずに対処したい・

やったことは２個
①ハンカチは複数枚持ち歩く。　プチタオルとハンカチ
そのハンカチの中に　保冷剤を忍ばせる。
保冷剤：ケーキ買ったときとかについてくるやつ。
ハンカチで汗を押さえながら、冷やすことができるので、重宝した。

②家の中では　靴下をはく。
結局は体の上部と下部の温度差が良くないと思うので、
足元を温めれば、血流は戻りやすく、温度差が減ると考えた。

昔のお風呂って　沸かしても　上だけが熱くて、
かき混ぜないと入れなかったじゃない？
あれが、身体で起きて　ホットフラッシュになっているというのが
私の考え方。
だから、温度差をなくせば、快適になりやすいんじゃないかと。

もちろん足湯とかもいいんだろうけど、
面倒だから、　私は靴下をはいた。

素足の解放感も好きだから、
クーラーの部屋とか、座り仕事しているときとかに。
仕事（薬局で働いているとき）は　必ずハイソックスはいていたわ。
クーラーガンガンだし、立ち仕事だったしね。

こういう小さな準備って
不思議だけど、ココロに余裕が生まれるの。

「準備しているわ～私、大丈夫」と思うことのほうが
実は大きかったのかもとも思う。
これは自律神経にも通じることなのかもね。

なんてね。
夏祭りの浴衣が暑そうだわ～と思ってみちゃうって
申し訳なかったんだけど、
ふと　思い出したの。　

そして、こういうこと思い出すってことは
更年期も終わりかけている余裕かもね。

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