あと5分寝かせて～！のお取り置き

更年期だけでなく
「あと5分寝かせて～」と言って
布団から出られないことありますよね。。

じゃ　5分寝たら　十分なのか？っていえば、
全然十分じゃない。

これほど疲れているなら、
この5分→昼寝にあててみませんか？

昼寝が無理なら、　ソファにごろっと5分でもいいから
目をつむって過ごす。

このほうがよほど体を回復させると感じてます。

ひと仕事終えてからの
小さな休憩は　それくらい効果があるんです。

そう考えるようになってから、
私は「お取り置き5分」を大切にしています。

#更年期 #インディバ #薬剤師 #西荻窪 #杉並区

【インディバ・更年期ケア】Hibiita
◆完全予約制プライベート
◆薬店・インディバ サロン
◆女性限定
◆OPEN：10:00～19:00 不定休
◆杉並区西荻南１丁目14-11
公式LINE　https://lin.ee/r3nCTWw