もしかして…

ストレスのせい？っていう軽い不調が最近地味に続いている。

①右肩の痛み
今年の初めには痛みを覚えていて、徐々に痛みが増している感じ。仰向けになって手を顔の横に置けるはずが地面に付かない。
（ヨガでよくやるカクタスの手で床に手が付かず地味にしんどい）

②歯のヒビ
左右の奥歯にヒビらしきものを発見し、放っておくのが不安になって速攻歯医者へ。
結果、無意識に歯の食いしばり過ぎで、どうしようもできないので、それ以上ひどくならないように夜寝る時にはめるマウスピースを作ることに。

大きくはこの程度。
でも先週の台風接近が要因？とは思うのですが、いつもは平気な気圧の変化に負けたのか、珍しくめまいを起こしました。それはすぐにおさまったものの、台風一過まで軽い頭痛が続きました。

とりあえず何とかしないとな、とヨガの先生に教えてもらったマッサージやらストレッチを仕事の合間にしてみるものの、肩首の凝りすらあまり良くならない。むしろひどくなってる…うーん。

やっぱり力の入りすぎ？というか力を抜くべき時にも抜けていない？

最近はちょっとしたことにイライラすることも増えてきているし、今までは何ともなかったことを悲しく思ったり。良くない傾向だなぁ。。
と考えたところ冒頭に辿り着いたのでした。

やっぱりコロナ禍というのが大きい気がしている。
今は外出自粛要請が出ている訳ではないですが、やはり人が多そうなところは避け、人が集まるヨガのイベントなんかも行きたい気持ちはありつつも、自分が感染したら…と言うよりは、自分が感染を拡大させてしまったら…という怖さが常に付きまとい我慢の日々。
いつもなら定期的に会っている友達にも今年に入って会えていない。友達の向こうに見える彼女たちの家族を思い、状況的に会おうとも言い出せない。

加えて、社内での緊張度がここ最近の陽性者減ムードではなく、全国の拠点で陽性者がポツポツ出ているらしく、厳戒態勢。
毎朝の検温報告はもちろん、万が一のための行動履歴(任意ではありますが休みの日も！)をプライバシーは配慮されつつですが報告させられ、不要不急の他府県への旅行は自粛しろと通達が出ていたりと、ちょっとゲンナリしている。。
それが会社としては必要なこととは分かっているものの、そう言われると何かあった時のために、他府県へ行くのはやめとこうかなと思ってしまっていました。
その中で、家族の中で出た旅行の話。行きたいと思う気持ちと、会社からの通達が脳裏をよぎり、最悪の想定をしたりして、それもまたストレスに。

でもたぶんこれがいけない。
大げさだという人もいるかもしれないですが、小さい我慢を積み重ねて、小さなストレスをコツコツ溜めてしまっていたんです。
4月・5月の緊急事態宣言下でも感じていたこと。
その我慢が必要な時もあるとは思いますが、やりたいことが何もできず・行きたいところに行けずに生きていくってつらい。
今はそこまでの制限があるわけでもなかったので、ストレスを感じるわけがないと思い込んでいました。
宣言下ではできなかったヨガスタジオ通いと、どうしても会いたい人と会うこと。その最低ラインは満たされているから、それ以上を望んではいけないと考えて素直な気持ちを押し殺していました。

思えば見送ったイベントや行きたい場所の数々…それを数えれば今の状況にも納得できるような気がしました。この約半年間、自分のためだけの時間が圧倒的に不足していたんだと思います。

なので、対策は十分にしながら体調管理はしっかりして。決してコロナを軽んじているわけでもなく。身体へのアプローチは続けつつ。
行きたいところ、やりたいことを我慢するのはよそうと決めました！
たぶんこれが心身ともに一番いい気がするのです。

だから手始めに、聞いた時からすごく興味があったサークルメンバーさんのWSに行ってきます♪

書いている間に気分もスッキリしてきました！思考の整理にもなるし、書くことも発散ですね。笑

皆さんも自分自身のための贅沢な時間を♡