年収を5倍にしたければ、朝のルーティンを作れ

飛丸だ。

「人生変えたいか？」

もちろん良い方に変えたいに決まっているよな。

なにせ今読んでいるこの記事のタイトルは「年収を5倍にしたければ、朝のルーティンを作れ」だ。興味がなかったら、ここまでこない。
可能性を掴みたくて、この言葉に吸い寄せられたんじゃないのか？

はっきり言おう。
「成功している奴でルーティンなしのやつを、俺は見たことがない」

これは単なる精神論でも自己啓発でもない。リズムや習慣（ルーティン）を持つことが、脳科学や心理学の観点からも明確に人間をパフォーマンス向上へと導く。これは数々の研究や論文によって裏付けられている事実だ。

たとえば、ハーバード大学の研究(Harvard Business Review, 2011)では、「早起きして計画的な朝の時間を過ごす人ほど仕事のパフォーマンスが高い」という結果が報告されている。さらに、スタンフォード大学医学部(Stanford Medicine)の睡眠研究でも、朝のルーティンによって体内時計（サーカディアンリズム）が安定し、日中の認知機能が向上することが示唆されている。

「なんだか難しそうだな…」
待ってくれ。

この記事を最後まで読んだら、「朝のルーティンを作る」ことがどういう意味を持ち、なぜ年収5倍につながるのか、そのロジックがガッチリ腑に落ちるだろう。

ここでは「年収を5倍にするための朝のルーティン作り」というテーマを軸に、まずは俺が言いたいことを4つに分けて話していく。途中で科学的根拠や論文の抜粋をまじえながら、お前を今すぐ行動させるために書いた。

ついてこい！

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1. ルーティンなしで成功を目指すのは、階段でオフィスビルの30階まで上がるようなもの

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お前に問う。

「毎日バタバタと仕事に追われながら、気がついたら週末になって、また月曜日が来て――を繰り返しているだけじゃないのか？」
もしそうなら、今すぐ自分の行動を再点検しろ。「普通に会社で働いているだけ」と言うが、その"普通"の生活こそが命取りになる。どういうことか、順序立てて説明しよう。