傍目には早いけど、自分の体感としては遅い

身体づくりの現状の目標。
「重量級の格闘技の選手と遊べるデクになること」
何言ってるんだこいつってなりましたよね、分かります。
では少し詳しく話していきましょう。

185cm/77kg, FFMIは20.5程度。
骨量は3.9kgで、標準レベルの数値となります。
計測はinBody 230ですので、ある程度は信用できる数字かと思います。
ちょっと頑張ってる一般人、ですね。

そして、私の身長で、スパーできる体格の人が限られるんですね。
肥満体の方か、シビアにきっちり仕上げてる人か…。
肥満の人は脂肪が自分の身を守れるせいか、怪我の意識が弱い。
仕上げてる人って元から体が強い人が多く、これはこれで一般人の弱さに気付きにくい。

スパーやるの怖いんですよ、どっちも。
しかし強くなる近道は押し引きを知ることでして。
彼らと心置きなく遊べれば伸びるんです。
そこを目標にしたいんですね。
目先の上達や強さは、長い目で見れば関係ないので。

で、どれぐらいの体に持っていくか。
FFMI、速筋の総量的には最低限のラインには近付きつつあります。
ただ総合的な運動能力として見たとき、使えていない部位が多いんですね。
それに加えて、遅筋の発達や心配能力は低いわけでして、ここが課題かなと。

現状、体の後ろ側を意識して鍛えています。
背中や腰、尻やハムストリングスなどですね。
内転筋なんかも、後ろといえば後ろかな。
これが弱くてバランスが取れないのが、今の問題。
まあ身を守るためには前側も必要なんですけどね。

目標を数値でいうと…FFMI22ぐらいかなぁ。
体脂肪15％で体重が88kgになる計算です。
このぐらいになったときには、仕上がってるかなと…。
除脂肪体重でいうと、5kg増やす計算です。
最短で2年ぐらいかな。もうちょっと掛かるかもしれない。

2年で達成か、近付くぐらいの動きをしていくんです。
傍目には、とても早いようには見えています。
でも、私としては遅いんです。
行けるやろ、なのにやれてないやんけ、と。
負荷と休養(食事＆睡眠＋α)のアンバランスかなぁとか。
悩みながら、日々取り組んでいます。

頑張るといいながら、具体的な数字がない。
数字に近づくよう必死に考えてる自分からすれば、
まあそりゃ、早くはならないよな、と。

やり切って数値が伴わないなら、また別の手を考えます。
まあ、なんだろうなあ、出来上がればきっと楽しいのよ。
自分にはその絵面は見えています。あとはやるだけ。
スパーで心置きなく動ける自分になるのが、楽しみです。