ダイエットや筋トレをしている方が停滞期を乗り越えるためにやっている『チートデイ』ですが、論文ベースでいうと科学的根拠は無いらしいです。
ただ私はアリだと思うんですよね。週７日仕事した方が作業量が多いって言われても『は？』って思うし、なにより『最効率』と『最善』は違うと思うので～。