呼吸で瞑想する方法【超感覚リーディング】

吸う息で

活性化したいチャクラを意識します。

そこから入ってきたエネルギーを

左手をガイドに

抜ける方向に意識で導き

それぞれの抜けるルート、抜けるポイントへ誘導しながら

息を吐き

クリアリングします。

鼻呼吸

口呼吸

それぞれの呼吸での

体の感じ方、緩み方をお楽しみください。

窓を開けて換気を良くするか

屋外が良いでしょう。

かなり気持ち良く緩みます。

それでは、また。