Points of You®が教えてくれたこと④ハラスメントって、なんでこんなにめんどくさいんだ！
やっほー、NAMIです！🙌
今日はね、ちょっと重めのテーマ。
その名も、「ハラスメントへの対処」。
いやいや、重たいって言ったそばからアレだけど、わたし、Points of You®っていうカードツールと一緒に向き合ったら、ほんのちょーっとだけ、肩の荷が軽くなったんですよ。
「嫌なこと言われた」「無視された」「傷ついた」
そんな経験、誰しもあるでしょ？
もしかして、逆に、やっちゃった側になったことも……。
わたしね、まさにその両方を経験したんですわ！
被害者ヅラして「なんでこんな目に……」と涙をポタポタしてたら、
「おい、待て、加害者やってないか？」という疑惑が浮上（笑）。
そんなわたしが、カードを片手にハラスメントとガチンコ勝負した結果、見えたものがあります。
さあ、行くぞー！！
「相手が悪い！」だけじゃ終わらない、地獄の事実
カードを引いて、考えたテーマは、「ハラスメントをしてくる人、どうすりゃいいんだ？」
当然、わたしはこう思ってました。
「いや、100％相手が悪いやろ！」
でも、カードが突きつけてきたのは、まさかの事実。
「相手が、自分のしてることをハラスメントだと気づいてない場合もある」
……え？
ちょ、待って、そんなことある！？
でも、よく考えたら、あるわ。
育った環境とか、価値観が違うだけで、
「これ普通やん？」みたいな顔して爆弾投げてくる人、たまにいる。
だからって、わたしが感じた「嫌だ！」は、めちゃくちゃ正当なんだよ。
ほんと、厄介な問題だな、オイ！
カードが教えてくれた「3つのサバイバル術」
カードと一緒に悪戦苦闘したら、こんな対処法が見えてきました。
① ちゃんと説明する
「これ、わたしにとってはキツいんだよ！」って、冷静に伝えるやつ。
黙ってたら相手は「え？ 何か問題でも？」って、無邪気な顔でやり続けるんだわ。
言うのは怖い。でもね、伝えたら、今までの関係性が変わるかもしれない。
……いや、変わらないかもしれないけど（笑）。
② 感情に正直になる
「嫌です！」って言う。これ、シンプルだけど、勇気いる。
でもね、不思議と「嫌だ」って口に出すと、自分を守るバリアが強化される感じするんよ。
言った瞬間、ちょっと自分に拍手したくなる（笑）。
③ 諦める勇気を持つ
どうやっても、どう伝えても、変わらないヤツはいる。
そんなときは、潔く「逃げろーーー！」です。
距離を取るの、大事。諦めるの、勇気。
逃げるの、全然悪くないから！
で、わたし、やらかしてない？
でね、カードに問いかけているうちに、ふと気づく。
「あれ、わたしもハラスメントしてない？」
ひゃーー！怖い怖い怖い！！
気づいてしまった、わたしの中の小さなモラハラおばけ
「そんなつもりないし！」って、わたし、ずっと思ってたんですよ。
自分が誰かを傷つけてるだなんて、これっぽっちも考えたことなかった。
だって、悪意なんてないし！ むしろ「良かれと思って」やってるし！
……なんて、自分に言い訳してたけど、ふと振り返ってみたら。
やってたわ、完全に。
たとえば、親しい友達にアドバイスしたつもりが、
「もっと頑張ったら？」とか「普通こうするよね？」とか、
今考えたら、めっちゃ上から目線じゃん！？ってなるやつ。
言われた友達、絶対カチンときてたと思う。
いや、ごめん。ホントごめん。心の中で土下座してる。
わたし、完全に自分にしてきたことと同じように「無自覚に相手を責めるタイプ」でした。
モラハラ家庭で育ったって、こういうことか
思い返せば、わたしの育った家は、なかなかのモラハラワールドだったんです。
もうね、家庭の中がマウント合戦とダメ出し大会。
「なんでこんなこともできないの？」
「お前は本当にダメだな！」
そんな言葉が日常会話に紛れ込んで、気づけばそれが“普通”になってた。
怖いよね。モラハラ家庭で育つと、モラハラって無意識に刷り込まれるんですよ。
そのまんま大人になったわたし、気づかないうちに、親に言われたのと同じセリフを、自分にも、誰かにも放ってたんです。
いやー、もう笑えない。ガチでホラー。
気づいたからには、やらない努力を
でも、ここで気づけたことが、わたしにとって大革命！
「わたし、モラハラする人間じゃん……」ってドン底に落ち込むかと思いきや、
なんかね、逆に光が見えたんです。
だって、気づいたなら、止められるじゃん！
無意識の暴走機関車だった自分を、手動ブレーキで止められるじゃん！
モラハラおばけ、退治の方法
今はもう、わたし、何か言う前にこう考えるようになりました。
「それ、本当に相手のため？ それとも、自分のため？」
このワンクッションが大事なんですよ。
自分が言われて嫌だった言葉、わたしはもう言わない。
「相手を思いやる」とかカッコいいこと言えないけど、せめて、相手の気持ちをザクザク刺すのはやめようと。
完璧にはできないけど、ちょっとずつ
もちろん、わたしだって人間なので、
完璧にはいかないです。ついポロっと言っちゃうときもある。
「あー、今の完全に余計だったわ！」って自己嫌悪することも、まだまだある。
でも、違うのは、そこで「まあ、いいや」と開き直らなくなったこと。
「ごめん、今の言い方きつかったね」とか、
「嫌な気持ちにさせたなら、本当にごめんね」って、素直に謝るようにしてます。
少しずつ、ちょっとずつ、自分の中の小さなモラハラおばけを退治しながら、
今日も人間やってます。
自分と、誰かを守るために
ハラスメントって、ほんとにややこしい。
悩んで当たり前だし、しんどくて当然。
でも、「自分を守る方法」を知ってるだけで、ちょっとだけラクになるんです。
カードを引いて、自分の気持ちを整理して、「よし、次はこう動こう！」って、決められる。
そして、他人にも自分にも、優しくあれるように。