老いる

生きて 歳を重ねて行けば
誰だって 老いる
そんな事は当たり前
では、もし老けなければ？

同級生と会ってみて
年相応に見えるか 見られるか？
普段 周りから幾つに見られているのか？

そもそも、老け方には違いが在り
何が原因なのか？

アナタの血圧の 幅は？
上が120だとして
下は85だと仮定した場合
その差は、35！

では、上が125で
下が65だったらば？
差は60！

この差 何だと思いますか？
血管の柔軟性の違いなんです。

では、数値が高い方が 血管は硬い
数値が低い方が 血管は柔らかい！

題は老いる！
血管の柔軟性で 違いが在るんです。
何故なら 硬いと動脈硬化に なりやすく
毛細血管が死滅して行くから
肌の たるみ くすみ シワ
これらが増します。

ちなみに毛細血管が死滅したら
再生は しません！

老けを遅らせるには
血管を柔らかくする事
動脈の場所をストレッチするとか
流行りだった オメガ3
そう！えごま油 や、亜麻仁油！など
小さじ2杯を飲む

勿論、食事に使っても良い！
無くなった毛細血管は戻らないけど
現状維持や、肌を整えたり
以外と重宝する

ただ、どうせ摂取するならば
オメガ6 サラダ油等 を
オメガ6を2で、オメガ3を1の割合
ココ重要！普段何気に口にする物は
オメガ6を含んでます。
朝昼晩の食事以外で 良く考えて！