スケジュール管理すると自己肯定感が下がってしまう理由
「やるべきこと」をスケジュールに落とし込んで実行する。それだけで1日を埋めると「to doリストの達成度=その日の満足度」に。
「ちゃんとできたか？」がすべてになって、100%終わらせられても満足度はプラスマイナス0。
「やるべき」を基準に考える「TO DO思考」だと、ひとつでもこなせないと罪悪感が生まれて自己肯定感が下がってしまいます。
タスク管理に追われてばかりだと「私はこうしたい」「こうなりたい」といった本音に知らず知らずにフタをして、自分の気持ちが分からなくなっ
