あなたが求めるものは何？

以前の私は、自分で決めたことを継続できずに、もやもやしていました。

今でもまたやっちゃったよ、と思うことはありますが、一つ違うのは、やっちゃっても改善できるようになってきているということです。

・思うように自分の意志で行動できない人
・つい衝動的になってしまう人
是非読んでみてください！！

私のまたやっちゃった経験

最近、おかし、パンを買わないという目標を掲げています。

でも、買っちゃう。

そして、自分との約束を破るたびに、悔しさや自分への憤り、敗北感などが混じった、なんとも言えない気持ちになる…。

でも、「食べたい・買いたい」しか頭にない時には、冷静な判断ができていないんです！

我に返って、何度も、もう買わない！と決めては、衝動を抑えられない瞬間が出てきて大量に買ってしまう。

改めて冷静に考えてみた。

なぜ、「もう買わない！」と決めるのか。

決めているのは他でもない自分。

ということはその理由は自分のみが知る。

そして、答えは、
「健康的な体でハイパフォーマンスするため」
「白い砂糖や添加物をできるだけ避けたい」

ここに余計な考え「安く楽に好きなものを食べたい」という考えが入ってくるので、迷いが生じる。考えるのが面倒になって、欲望のままに選んでしまう。

「健康的な体でハイパフォーマンスをするために、白い砂糖や添加物をできるだけ減らす」というのが一番優先すべきだった場合、めちゃくちゃ選択しやすくなる。なのに余計な基準を入れてしまって、選択を複雑にした結果、おかしやパンという、一番優先すべき基準からほど遠いものを選んでしまう。

金銭的な問題が発生するなら、自分で作るか、その分稼ぐ。
甘いものが食べたいなら、茶色い砂糖を使って自分で作る。
解決方法なんていくらでもあるのです。

選ぶときの優先順位を持っておくだけで、考え方が変わるというお話ですね。

もし、「決めたのに行動できない！」という人がいれば、
「なぜその決意をしたのか？」というところに立ち返ってみてください。

決意の理由に、行動のヒントは隠されているのです。

自分の心に素直になり、幸せになりましょう(*´ω`*)

はりねずみのひとりごと

最近、食事に気を遣うのですが、
食べ過ぎない→食費が下がってくる→さらに食費を抑えたい欲が出てくる→値段に気を取られる→値下げのパンを買う→また食べたくなる→食事に問題が出る→値下げのパンを買いすぎて結局食費もアップ

こんな流れになっていました。

もちろん、健康も金銭面も両方気にはするのですが、自分の中である程度優先順位をつけておかないと、迷った挙句に考えるのがいやになって、一兎も得ず状態になっていました。

自分の中で基準を持つのは大事だということ、迷ったときには決断の理由に立ち返ろうというお話でした(*´ω`*)

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