うんちをチェック！

ふざけてません！まじめな発言です。どうぞ最後までお付き合いを。

自分を大切にする、というキーワードは今ではいろんなところで目にするけど、その中でもこの「体」をケアして長く使わせていただくためにも「うんち」のチェックが、だいじだいじ。

一応鍼灸師の視点で。

一昔前まで実家のトイレは汲み取り式だったので、それは叶わなかったけど、水洗トイレになったことで、自分の排泄物のチェックが容易に。

たとえば大便（はい、ここで「うんち」が出てきます）。

わかりやすくチェックすべきところは、、、

　1：便器にこびりつくか
　2：こびりつく場合、どの程度の粘っこさがあるのか　
　3：水を流してすぐに流れるか、なかなか流せないか。
　4：うんちの色
　　　　黄色っぽい、ちょっと灰色、こい茶色、赤いものが混じるなど
　5：におい
　　　もともとインドールとかスカトールとかいった物質が生成されて
　　　いるので、くさいっちゃ臭いのは周知のとおりだけど、いつもと
　　　ちょっとなんか違うな、という直観ともいえる「気になる」ことが
　　　あるかどうか、くらいで。

　ここからは小便（おしっこ）です。

　6：おしっこの色
　　　黄色かったり、その色の濃さだったり、赤っぽかったり
　7：におい
　　　甘ったるいにおいや酸っぱいにおい、ちょっといつもと違うなと
　　　思うような、気になるにおいなどなど
　8：熱く感じる
　　　熱があるときによくあるけど

大体こんな感じかな。

うんちでこびりつく系の場合は、体の中に「湿」と「熱」が混在していることが多く、お酒を飲みすぎた翌日とか甘いものを食べた翌日など、体が「それ余ってるよ～」というときにそうなりやすいです。

また、色やにおいによっても、いろんなことが想定されます。
詳しくはまた後日気が向いたときに書きますが、自分を大事にする第一歩として、自分の排泄物を観察してみては、という提案でした。