#43　今週のチートデイ

お疲れさまです。
本日は2003年8月12日(土)です。

五大栄養素の前に今週のチートデイのご報告です。

今週のチートデイ、土曜日版です。
以下が今日食べたものです。

昼：塩サバ、米、キムチ、バナナ1本、桃1個、メロン1玉、ビアードパパ4個、ハニーバターアーモンド100g

夜：鮭、パスタ、ビアードパパ4個、スパークリングワイン1本、日本酒3合、バナナ1本、ハニーバターアーモンド100g

チートデイなのに、あまり良質な糖質を摂れてません。

所詮、こんなもんです（笑
自分には甘いんです^^;

毎週酒飲んで落ち着いてOKみたいになってますねー。。。
酒は筋肉の合成を阻害します。
みなさん、気を付けましょう。
（「オマエが気をつけろよー」。。。。確かに）
また別途説明しますね。

今日はここまで。
ありがとうございました～❤