healthy-smiling

何をするにも『心も体も健康であること』が大切だと実感。健康=自分の財産に☺︎ 学んできた…

healthy-smiling

何をするにも『心も体も健康であること』が大切だと実感。健康=自分の財産に☺︎ 学んできたことや感じたこと、色々な視点から”心と体の健康管理に必要なこと”日常生活への取り入れ方&提案をお伝えできればと。

マガジン

  • 気になる♡香水♡紹介

    日常に香りを〜心の健康にも〜

最近の記事

骨も健康に💪 骨密度の低下は、しわやたるみの原因にも! 低下の原因は、30代〜加齢による、女性の閉経、だけでなく、生活習慣(喫煙、飲酒、過度なダイエット、運動不足など)の影響でも! UPさせるには ▶︎http://healthy-smiling.com/bone/

    • カラフルカウンセリングルームへ

      思春期なら誰でもなる、モヤモヤな時期。 大人でもなんかモヤモヤしてる、なんか不調を抱えながら、見過ごして毎日を送っている方多いのでは⁈ 病院や保健室に行くほど、ではないけど... を抱えてる方へ、 そんなお友達や、お子さんをお持ちの方へ 美容やダイエットでお悩みの方も! リラックス空間に来て、カラー選びして 気軽にお話してみませんか? “アナタの今、気になる(好きな)色&香が、 心身の健康状態とつながってるんです” ⭐︎大切にしてること⭐︎ 五感を大切に、色香音の効果

      • 心の健康管理も大切に✨ http://healthy-smiling.com/mentalhealthcare/

        • 誰でもすぐ取り入れられる!推し健康管理方法の1つ

          一生涯かけての健康管理方法として推しな

          ¥111

        骨も健康に💪 骨密度の低下は、しわやたるみの原因にも! 低下の原因は、30代〜加齢による、女性の閉経、だけでなく、生活習慣(喫煙、飲酒、過度なダイエット、運動不足など)の影響でも! UPさせるには ▶︎http://healthy-smiling.com/bone/

        マガジン

        • 気になる♡香水♡紹介
          36本

        記事

          CREAのコチラに掲載されました💁‍♀️ お待ちしてます☺︎ https://www.instagram.com/p/C_pgfYyzXmy/?igsh=NnlmZjRxaDh1c3Nz

          CREAのコチラに掲載されました💁‍♀️ お待ちしてます☺︎ https://www.instagram.com/p/C_pgfYyzXmy/?igsh=NnlmZjRxaDh1c3Nz

          ダイエット、痩せたい!

          ほとんどの人が一度は思うこと?! ”カロリーだけ気にする” ”すぐ結果を出したい!”という食事管理より ”痩せ体質”につながる健康管理の方が 長い目で見たときにオススメです! 痩せ体質につなげるために、”根本意識”を変えよう!! 「毎日」発酵食食べよう(お味噌汁)! ▶︎腸内環境が整うことで、消化&代謝が活発になる! =体脂肪の燃焼促進につながる ▶︎食べ物に”風味”&”旨味”を与えてくれる
=満足感UP ▶︎糖質の分解を促す”酵素”が含まれている =血糖値の急上昇

          ダイエット、痩せたい!

          日々の生活に欠かせない、自分の心地よいに囲まれた生活を https://www.instagram.com/p/C_N3uE4zVbm/?igsh=cHY5M2V0ZDhoemYx

          日々の生活に欠かせない、自分の心地よいに囲まれた生活を https://www.instagram.com/p/C_N3uE4zVbm/?igsh=cHY5M2V0ZDhoemYx

          自分に合った無理のない健康管理を! 〜health management for yourself〜 日々の食事に頭や時間を使いたくない、使えない方へ、ご参考に(^_-) 忙しいアナタに変わってレシピ検索!を ▶︎http://healthy-smiling.com/healthy-recipe/

          自分に合った無理のない健康管理を! 〜health management for yourself〜 日々の食事に頭や時間を使いたくない、使えない方へ、ご参考に(^_-) 忙しいアナタに変わってレシピ検索!を ▶︎http://healthy-smiling.com/healthy-recipe/

          仕事帰り癒される夕陽

          #夏の1コマ

          仕事帰り癒される夕陽

          カラー選びで、今の自分と必要な色&香り&心身の気になるところを知り 誕生日までの1週間7日分のカウントダウンカレンダーとキャンドルを置く キャンドル置くリース作りをして、ワクワクな誕生日を迎えませんか? 受付 ▶︎https://helloaini.com/travels/48080?prcd=yzB8G 締切:6/15(土)

          カラー選びで、今の自分と必要な色&香り&心身の気になるところを知り 誕生日までの1週間7日分のカウントダウンカレンダーとキャンドルを置く キャンドル置くリース作りをして、ワクワクな誕生日を迎えませんか? 受付 ▶︎https://helloaini.com/travels/48080?prcd=yzB8G 締切:6/15(土)

          今年の色_2024

          Pantone 社が選ぶ 2024年 Color of the Year/今年の注目色 【ピーチ・ファズ】 =オレンジ×ピンク 暖かみのあるカラー 2023年のマゼンタから一転、 優しい色に。 メイクで使用=肌をイキイキとヘルシーに魅せ インテリアで使用=ホッと落ち着ける心地いい空間に & ご参考メモとして 2024春夏トレンドカラー=【ハロー!ブルー】 2024青カラー=【モデレート・ブルー】 ”時代の混沌や、世の中の不平不満を浄化し 未来を明るく照らし前向きにして

          ”心身の健康”には【リラックス】=【心地よくいるコト】が大切

          自分なりのリラックス方法を見つけるコト (オススメしているキャンドルタイムもその1つ)
 →ストレス解消にもつながる (リスト20個以上ピックアップする) 1)副交感神経を働かせることを 推し!日常に好きな色&香り&音楽の活用を オススメ♪ 朝・晩・掃除・料理・移動時間に好きな音楽を聴く 🌈カラー診断〜必要なカラー&香りで 心身の健康管理へつなげよう🌈 「選んだ色から今の心の中&自分を知り、悩みやモヤモヤや不安を整理して、お話をしながら  少しでも軽減&スッキリ、解決に

          ”心身の健康”には【リラックス】=【心地よくいるコト】が大切

          〜色&香&音楽を取り入れた”ここちよ”カラフル🌈カウンセリング〜 _五感から日々の健康へアプローチ!アナタの日常をワクワク彩る心地よいヘルシーサポートします! なんとなく不調は、放置せずに ▶︎ http://healthy-smiling.com/trouble-solving/

          〜色&香&音楽を取り入れた”ここちよ”カラフル🌈カウンセリング〜 _五感から日々の健康へアプローチ!アナタの日常をワクワク彩る心地よいヘルシーサポートします! なんとなく不調は、放置せずに ▶︎ http://healthy-smiling.com/trouble-solving/

          ジョーマローンの以前限定の香りをかけ合わせ好みに♡ 2023年「ハイランドレザー」 -ウッディとフローラルの香り+サイプレスやベチバー、アンバー、イングリッシュラベンダーも × 2021年「イエローハイビスカス」 -フローラルの香り主役+フレッシュなローズ、ライムのジューシーさ

          ジョーマローンの以前限定の香りをかけ合わせ好みに♡ 2023年「ハイランドレザー」 -ウッディとフローラルの香り+サイプレスやベチバー、アンバー、イングリッシュラベンダーも × 2021年「イエローハイビスカス」 -フローラルの香り主役+フレッシュなローズ、ライムのジューシーさ

          2024年 新しいこと始めませんか?

          🎨色選び〜キャンドル&リーススタンドの魔法!クリエイティブな手作り体験! 📅🎂ハッピーバースディカレンダーで誕生日迄のカウントダウンを楽しもう♪ 🎁付 🥮【子ども体験】ハッピーデリシャス!わくわくキッズパティシエ体験! どれも不器用な私ができるので、 誰でもできる簡単なチャレンジを♪ 一緒に楽しみませんか〜 楽しいこと〜健康意識につながります⭐️

          2024年 新しいこと始めませんか?

          11月限定でクリスマスのアドベントカレンダーワークショップ&受注販売受付中です☺︎ 詳細▶︎http://healthy-smiling.com/advent-calendar/ お子様のご参加お待ちしてます♡ カラーアロマティーキャンドル7コに 🎁ウッドキャンドルホルダー&ウッドプレート付です

          11月限定でクリスマスのアドベントカレンダーワークショップ&受注販売受付中です☺︎ 詳細▶︎http://healthy-smiling.com/advent-calendar/ お子様のご参加お待ちしてます♡ カラーアロマティーキャンドル7コに 🎁ウッドキャンドルホルダー&ウッドプレート付です