戦いの火蓋は落とされた‼️~45歳ダイエット奮闘記~4日目🔥
おぉ❗3日目クリアー✨
スゴいじゃん、私。
食事もちゃんと、3日続いてる❗
体重も毎日測ってるし。
(いつもは怖すぎて体重計に乗れない😅)
え、ちょっと待って。
体重が元に戻ってる…😱😭😱😭
え、なんでなんで⁉️
私、何かした?
寝てる間にドカ食いしたか?
考えてもわからないものは
しょうがない。
とにかくひたすら淡々と
日々のタスクをこなすのみ。
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🌟今日の体重🌟
⏲️64.0kg BMI 27.0
え、振りだしに戻る…😱
🌟今日の食事🌟
朝🌄 ブルーベリーとチアシードのスムージー
昼🌞 なし。バタバタして食べれなかった。
夜🌙 カボチャとリンゴのサラダ
ファスティング🕑 14時間
🌟今日の運動🌟
👟YouTubeで見つけた3分動画
今週はプランクウィークにします。
キツいけど、普通の腹筋より好き💗
🍅家庭菜園の土作り。
耕したり、肥料を運んだり、
ガーデニングは結構腕を使うぞ❗
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