３つの感謝（音楽瞑想）

みなさま、こんにちは
昨日、11/8（日）9時よりの「KABUTO　音楽の絵本」もありがとうございました。

以下のURLでご覧いただけます。
https://youtu.be/7zFbziPDllM

KABUTO　音楽の絵本
Story-21　３つの感謝

「目を閉じます。今日は「３つの感謝」についてお話して、音楽瞑想をしたいと思います。

・１つ目の感謝は、＋（プラス）の感謝です。
何かをしてもらって「あのときは助かったなぁ」「あのときありがたかったなぁ」など、本来感じている感謝です。
これまでの人生で感じた＋（プラス）の感謝を思い出して、そのときの思いに触れてみてください。

・２つ目の感謝は、０（ゼロ）の感謝です。
これはたとえば、朝起きて窓を開けると、朝日が輝いて、爽やかな風が入ってきて、青空も見えていて、「今日も気持ちいいなぁ」というそのまま、ありのままへの感謝です。ときにあたりまえと思っていたことがこんなにも愛おしいと思うことがあります。ご自身の思う0（ゼロ）の感謝を思ってみてください。

・３つ目の感謝は、—（マイナス）の感謝です。
日々の中では、大変と思ってしまうこと、苦しいこともあります。その中には到底感謝なんて思えないこともあるかもしれません。しかし、その大変なこと、辛いことが自分に伝えてくれた「メッセージ」を発見することで、そのことが財産になることもあります。「辛いと思っていたけれど、このことでこんな仕事に就いてみたいと思った。」のように、マイナスと思えた中にプラスを見いだすことができるかもしれません。
悲しいことさえも「それだけ自分にとって大切な宝物だった、これまで得たこと１つ１つを大事にしていこう。」と思えるかもしれません。
仕事のピンチの時には「このことを乗り越えたら洞察力も増して、さらに大きな視点でものごとを考え、実現できる自分になれる。だから今起きている。これこそ感謝だ。」ともし思えたらその場からご自身のエネルギーが変わります。
ご自身に起きていることに含まれている真実、そこにあるメッセージを見いだす感謝です。これまでの人生、今起きていることで何か感じることを思い浮かべてみてください。

心が今とても穏やかです。安心と幸せの中にいます。

この＋（プラス）と０（ゼロ）とー（マイナス）の３つの感謝の和が人生の時間のすべてと捉えることもできます。そうしたら起きていること１つ１つが「大切な体験」へと変わっていきます。

「すべてが１つ」という一体の思いは対象がない世界です。対象がないから調和していて、すべてがつながっています。100％幸せであり、「愛」の世界です。
３つの感謝ですべてが「愛」になったら、一体の意識になっています。今すべてがひとつという思いを感じています。

ゆっくりと、もともとのあなた自身を感じていきます。
目を閉じたまま、だんだんとご自身に戻っていきます。
自分自身を感じていきます。全身を左右に少し動かしてみてください。
手の平を広げてください。

「３つの感謝を思い、すべてが１つ」という「意識」を今ご自身に感じています。「プラス、ゼロ、マイナスに感謝がある」その幸せを感じています。ご自身がかけがえのない存在であることを思い、安心と幸せに包まれていることを感じます。

ゆっくりと目を開けてください。
ありがとうございました。
今、素晴らしいエネルギーに包まれ、満たされています。
すべてがひとつということは、あなたはすべての命「ひとつひとつ」であるということです。
良い一日をお過ごしください。」