第５回：ヴィパッサナー瞑想とは
“ストレスを手放し、心を解放しよう！”シリーズの第5回です。
いままでは、“なぜ苦しみは生まれるのか”、“その苦しみから脱するためにはどうすればよいのか“。
その苦しみから脱することができるようになるのが「ヴィパッサナー瞑想」であるとご説明しました。
今回は、ヴィパッサナー瞑想とはどんなものなのか、どのようなことをするのか。
これをコップに入った濁った水を例にわかりやすくお話したいと思います。
心を浄化するためにはストレスが高まったり、苦しんでいたりするときは、コップに泥
