子どもとマインドフルネス👶🤍

今回は子どもと一緒にマインドフルネス
できる絵本を紹介します😌✨

私も子どもとどうやってやるんだろう？
と思っていたのですが、
母のお友達から頂いたこの
「まほうのまねっこ」という絵本を
子どもと一緒に読めば簡単に
マインドフルネスできちゃいます🧘‍♀️♡

どんな内容かというと
動物達が出てきて

怒ってしまったり、
イライラしてしまったり、
はしゃぎすぎてしまったり

そういう感情が出てきた時に
すぐにできるまねっこ遊びが
絵本になっています📚

私も実際に３歳の娘と読んでみました🎶

絵本の中の動物と
一緒の動きをしてみることで
本当に楽しく読めます✨

子どもだけでなく、親の私にも
使えるヒントが沢山あるなぁ〜と
思えました。

ぜひ手に取ってみてください☺️🤍