こんにちは～！ 林原晴香（@hayasibara123)です！ 『妊活』と聞くとあなたはどんなイメージを持っていましたか？ よく、 「とても忍耐力のいるもの」 「なかなか結果が出ないと焦る」 「夫婦感の温度差がすごい」 などマイナスな言葉を良く耳にするんです。 実際はやはり楽な道のりではないですよね。 だからこそ夫婦の協力が大切です＾＾ しかし、夫婦感に温度差を感じている女性はとても多いのが現実。 体温を測って排卵日の計算をして「今日が1番妊娠をしやすい日！」と伝えて
こんにちは～！ 林原晴香（@hayasibara123)です！ 3年前くらいのネットで見た記事ですが、とっても興味深い記事で記憶に残っているものがあります。 「日本の不妊治療が妊娠しにくい根本的な理由」 何やら不安気なタイトルです(^^; 日本は出産に至らなかった不妊治療の件数が世界一位なんですって。 2位のアメリカも多いですが、日本と比べて人口が3倍なのに、それでも日本が圧倒的に多い… それは何故？晩婚化が原因？ 近年、不妊治療を始める年齢がどんどん上がってきてる
こんにちは～！ 林原晴香（@hayasibara123)です！ 『ティモシーの小さな奇跡』っていう映画をご存知ですか？ 実はディズニーが製作した映画で、日本では劇場公開されなかったファンタジー映画なんです！ 簡単にストーリーをお伝えすると、仲睦まじい夫婦が主人公で、ずっと子供を望んでいたけれど、なかなかできず、医師にも「子供は絶望的」と宣告されてしまうんです。 でも二人はどうしても子供を諦めることができず「自分たちの理想の子供」について話し合い、どんな子供かメモに残し
こんにちは～！ 林原晴香（@hayasibara123)です！ 妊活をしていると直面する問題がありますよね。 「お子さんはまだなの？」 仕事場で言われることもあればご両親から言われることもあるでしょう。 特にご両親から言われると 「言われなくてもわかってるよ！私たちのことなんだから、わざわざ言わないで！」 と、ちょっとした反発心を抱くかもしれません。 私は親からそうした言葉を頂戴した時は、本当に敵意むき出しに怒ったものです。 旦那の両親ならぐっと自分の思いを抑えて落
こんにちは～！ 林原晴香（@hayasibara123)です！ あなたの睡眠時間はだいたい何時間くらいでしょうか？ 妊活の中でも大切になってくる自律神経。 日常のストレスや気候によっても左右されるもの。 快適な睡眠が取れていないと自律神経の乱れにも繋がってしまいますからね。 でもなかなか快適な睡眠がとれていない！という方が多いかもしれません。 けれど実は、睡眠が妊活をバックアップしてくれる、なんて効果があったり・・・♪ そもそも睡眠は、脳や身体的な疲労回復の他にもス
こんにちは～！ 林原晴香（@hayasibara123)です！ いつも感想やご報告のメールやDMとっても嬉しいです！ やっぱり、「赤ちゃんができました！」というメッセージがくると、メルマガやnoteの投稿を書き続けて本当によかったと心から思います。 「すべての読者の方に幸せになってほしい」私は心から願っています。 それと最近妊活に成功する人には共通点があることに気がつきました。 そのため今日はどんな人が妊活に成功しているのかご紹介していきますね！＾＾ 苦しい妊活の中で
こんにちは～！ 林原晴香（@hayasibara123)です！ 「ホメオスタシス」という言葉を知っていますか？ 「ホメオスタシス」とは日本語で「恒常性」。 ざっくり分かりやすく言うと、「変わらない」状態を保とうとすること。 人の脳はこの「ホメオスタシス」があるといわれてます。 要するに、人は基本的に「変わらない」状態を望む、新しいことを拒む性質があるということです。 突然冷凍庫のようなところに入っても体温を一定に保とうとする力が『体温の恒常性』といいます。 人間のカラ
こんにちは～！ 林原晴香（@hayasibara123)です！ 「実は、独立することになりました」 以前、行きつけの美容院の担当の美容師さんKさんに言われました。 それを聞いて、嫌な（私にとっては）ジンクスを思い出しました。 ”お気に入りの美容師さんはいなくなる” 私はなかなか「この人！」と思えるような美容師さんに出会えませんでした。 昔2人いたのですが…、2人とも支店の異動or独立していなくなってしまったのです。 そのうちの1人は、生まれて初めて「この人だ！」
こんにちは！！ 林原晴香（@hayasibara123)です！ あなたは、どんなときに「幸せ」を感じますか？ 美味しい物を食べたとき、 家族や、友人に感謝するとき、 楽しい場所に行ったときなど、 いろいろあると思います。 これらは、一時的な「幸せ」ですが、もっと、長期的な視点での「幸せ」があります。 それは、目的を達成する「幸せ」 心理学的には、人が幸せを感じるには、4つのポイントがあるそう。 それは、 1.コントロールの実感 誰かに支配される、指示される毎日ではな
こんにちは～！ 林原晴香（@hayasibara123)です！ 妊活中に多くの女性がつらいと実は感じているのが、周囲からのプレッシャーなんです... 特に1番ストレスとなってしまうのが、旦那さんの両親からの重圧。 今日は私の知人の体験談を交えながら、このことについて話していしましょう＾＾ A子さんは、結婚して間もないころいつも旦那さんの実家に帰ると「孫の顔が早く見たい！」と言われて実家に帰るのがとても苦痛でした。 最初はまだ良いかと思っていたのですが、そろそろ妊活を
こんにちは～！ 林原晴香（@hayasibara123)です！ アメリカ在住の視覚障害者、ダニエル・キッシュさんという方がいらっしゃいます。 ダニエルさんは、生まれつきの病による全盲の方。 でも、トレーニングで習得した“ある技術”によって、細い道でもスイスイ歩き、トレッキングや、マウンテンバイクで、専用のコースを難なく走破したりできるのです。 その様は、すべて見えてるんじゃないか、と思うほど。 ダニエルさんがトレーニングで身に付けたのが、「エコーロケーション」という
こんにちは～！ 林原晴香（@hayasibara123)です！ 今日は読者さんからいただいたオメデタのご報告をご紹介しますね＾＾ 【リラコさん（仮名）】 初めまして。結婚四年目の31歳のリラコと申します。 ベビ待ち中は林原さんのメルマガに大変励まされました。 この度、待望の赤ちゃんを授かることができたので、ご報告したいと思います。 結婚して3年、特に避妊などしていなくても授かる気配がなく、年齢的なことも気になり産婦人科を受診しました。 私の方の検査の結果、左の卵管が少しつ
こんにちは～！ 林原晴香（@hayasibara123)です！ もし今日があなたの“人生最後の日”だったら何をしますか？ と、これは話のネタでよくある“あるある”話ですが。 私はですね、なんだろ・・・ 特に何もしないですかね(^_^; これには理由がありまして。。。 もし最後の日に「したいこと」を思いっきりできたとしても、どうせそれが最後の日、ですもんね。 仮に人生最後の日に、自分のやりたいことをできたとします。 「ああ、よかったなあ」 と思えても、 「こ
こんにちは～！ 林原晴香（@hayasibara123)です！ 今はテレビやネットなどに情報があふれかえっている時代ですよね。 妊活に関する情報も少し検索するだけで、効果的と謳われるものがたくさんヒットします。 妊娠するためによかれと思い、妊活に効果があると知れば何でもチャレンジしてみたくなりますよね。 私も妊活中はヨガにお灸、サプリに温活と、できることはたくさん取り入れてきました。 でもあれこれ手を出しすぎると疲れたり、本当に効果があるのかと疑ってしまったりしちゃ
こんにちは～！ 林原晴香（@hayasibara123)です！ 妊活をやっていると、 「あれもやらなきゃ」 「これもやらなきゃ」 と焦って、頭が混乱しそうになることはありませんか？ ただでさえ仕事や家事で忙しい生活、、、 不妊治療に通っていれば、忙しさはなおさらです。 混乱した気持ちはストレスになり、心によくないです。 そんな気持ちの落ち着け方、考え方が、最近私が読んだ本に書いてあったのでシェアしますね。 築山 節 著『脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高め
こんにちは～！ 林原晴香（@hayasibara123)です！ 「旦那が協力的じゃない・・・」 「友達に配慮ないことをいわれた・・・」 「義理の両親にプレッシャーをかけられる・・・」 妊活をしていようと、していまいとに関わらず、人に対してムカつくことは 時々起こります。 そんなときは、「あの人が悪い」と考えてしまいがちですが・・・ そこで一歩、立ち止まって見てください。 そして、とりあえず先に、こう考えてみてください。 「私に何か問題はないかな？」 そして、
