早起き道場　1/14　アイドリング日

2025年1月14日のタイムライン

５：００　　　起床、ヨガ、コーヒー飲む
５：３０　　　PCぽちぽち、１日のスケジュール決め
６：００　　　２０分ランニング
６：３０　　　身支度、朝食
７：００　　　娘起きる、ミルクやオムツ交換
７：３０　　　読書
８：００　　　娘と遊ぶ
８：３０　　　妻と息子起きてくる
９：００　　　息子の送迎
９：３０　　　PCぽちぽちお仕事
１０：００　　家事やら家の掃除
１１：００　　隣町まで荷物受取出発
１２：００　　昼食
１３：００　　荷物受取、買い物
１４：３０　　娘にミルクあげる
１５：００　　喫茶で一息
１６：３０　　息子のお迎え
１７：００　　夕食、家事など
１８：００　　娘とお風呂
１９：００　　家事や明日の準備
２０：００　　息子と遊んだり、読書
２０：３０　　寝る
～
３：３０　　　起きる

早寝早起きのポイントや所感

６：００　２０分ランニング　→　ここ数日走れていなかったので、ショートランニング。天気も悪かったから、ホントにショート。。明け方は路面凍結が怖いね。。

１１：００　隣町まで荷物受取出発　→　お、大阪滞在の疲れもあったので、昨日は仕事をほぼせずに、プライベート予定でゆったり。。アイドリング日を作るの大事。。

２０：３０　寝る　→　アイドリング日だからこそ、早寝。。次の日に備えるべし。。

今日の一言

　昨日は荷物受取しつつ、隣町までドライブがてらアイドリング日。。休み明けや疲れが溜まってるタイミングを見計らって、敢えて無理せず、体調管理。