早起き道場　1/22　やっぱり夕方コーヒーはあかん！

2025年1月22日のタイムライン

５：００　　　娘と共に起床
５：１０　　　ミルクあげる
５：３０　　　家事やらコーヒー
６：００　　　PCぽちぽち
６：３０　　　ヨガ、ストレッチ
７：３０　　　妻と息子起きてくる
８：００　　　朝ご飯
８：３０　　　息子の送迎
９：００　　　娘に離乳食あげる
９：３０　　　家事、掃除
１０：３０　　娘の寝かしつけ
１１：００　　PCぽちぽちお仕事
１２：００　　昼食
１２：３０　　車移動
１３：００　　車内でオンラインMTG
１４：００　　おばちゃんらと打合せ
１５：００　　コーヒー出てきて飲む
１６：００　　車移動
１６：３０　　息子のお迎え
１７：１５　　夕食
１８：００　　娘とお風呂
１９：００　　片付け家事
１９：３０　　息子と遊ぶ
２０：３０　　寝るが寝付き悪い
　　　　　　　浅い眠りが続く
～
４：３０　　　起きる

早寝早起きのポイントや所感

１５：００　コーヒー出てきて飲む　→　連日やってまいました、、午後以降にカフェインは取らないようにしていたのですが、話が盛り上がっておばちゃんから出されたコーヒーを飲んでしまった。。おまけに夕方にかけての時間帯だったので夜に影響するなと思ったら案の定でした。。眠りが浅いまま朝を迎えてしまった。

今日の一言

　分かっちゃいるけど、タイミングによって出されたコーヒーは飲まざるをえないことが、たまにあるよね。。先に伝えておいたり、前から言うてたつもりだけど、おばちゃんすぐ忘れるからなぁ。。まぁそれも含めて、おばちゃんらは可愛らしいんだけど。。