早起き道場　1/27　子どもの笑顔みて気持ちよく寝る

2025年1月27日のタイムライン

５：００　　　起床
５：３０　　　家事やらコーヒー
６：００　　　娘が起きる、離乳食など
６：３０　　　ヨガ、PCぽちぽち
７：００　　　妻と息子起きてくる
７：３０　　　朝ご飯、身支度など
８：３０　　　娘の離乳食
９：００　　　息子の送迎
９：３０　　　家事、掃除
１０：００　　PCぽちぽちお仕事
１２：００　　昼食
１２：３０　　車移動
１３：３０　　役所打合せ
１５：００　　終了、車移動
１６：３０　　息子のお迎え
１７：００　　夕食
１８：００　　娘とお風呂
１８：３０　　片付け、家事
１９：００　　息子と娘と遊ぶ
２０：３０　　娘の寝かしつけと共に寝る
～
５：００　　　起きる

早寝早起きのポイントや所感

２０：３０　娘の寝かしつけと共に寝る　→　昨日は娘が割と起きていたので、僕の就寝と共に娘と寝ることに。ご機嫌な娘だったので、笑顔に癒やされながら、めっちゃリラックス。子どもの笑顔って不思議。。

今日の一言

　子どもの寝付きが悪いとギャン泣きされて、安眠に逆効果なんだけど、機嫌よく寝てくれるとこちらにとっても良いね。。ストレスが一気に洗い流されて睡眠の質も上がる感じ。。大変だけどたまにある育児リターン。