早起き道場 12/5は早起きし過ぎた
お、おはっす。はやおです。昨日は早起きし過ぎてしまったけど、今日はいつも通りくらいに起きれました。。いつも通りがいいです。。ぼ、ぼくは日本海側に住んでいるのですが、冬は寒いし、天気が悪い、、寒いから育児も大変な時期になってきたね。。
【2024年12月5日】
２：３５ トイレに行きたくなって目覚める
２：４０ 布団に戻るもM-1決勝進出者が気になる
２：４５ 気になりだしたら目が覚めてくる、起きる
２：５０ M-1決勝進出記者会見TVerみる
３：００ ユウキロックの解説動画流しながら家事
３：３０ 早起き道場更新
４：００ 娘が目覚めてミルクあげる
４：３０ 娘を膝の上にのせてPCぽちぽち
５：３０ 娘が眠くてギャン泣き、寝かせる
６：００ PCぽちぽち、眠気がたまにやってくる
６：３０ 朝ご飯、鍋にお米いれておじや＋納豆
７：００ 娘の隣で仮眠
７：３０ 息子と妻が起きてくる
８：３０ 息子の送迎
９：００ 雨の中ランニング、寒い
９：５０ PCぽちぽちお仕事
１０：３０ オンライン打合せ、娘映り込む
１２：００ 昼食、おじや続き＋納豆
１３：００ 移動、雨ヤバい
１３：３０ 魚屋さんに天然ぶり入ってるか確認
１３：４５ ジャージー牧場でスタッフ観察
１４：００ 酒造で打合せ、酒粕もらう
１５：００ 農家さん打合せ、コーヒーもらう
１６：００ 息子お迎え、傘間違って持って帰られる
１７：００ 娘とお風呂、湯船でバタバタ
１８：００ 夕ご飯、ぶり刺し身美味しい
１９：００ 片付けとかゆっくり
２０：３０ 寝る
昨日は一昨日の体力余りもあって、は、早すぎる早起きだった。。それでも上手いこと時間使って、過ごせたと思う、よ。。M-1の決勝よりも、敗者復活戦が楽しみだなぁ。。
早起きするためにやったこと
２：４５ 気になりだしたら目が覚めてくる、起きる → め、目覚めてしまったら起きた方がいい、よ。。無理矢理眠ろうとしても安眠できなかったりして、目覚めが悪くなるからね。。起きて色んなことやってたら、なんかいいよ。。
７：００ 娘の隣で仮眠 → と、とはいえ、早起き過ぎて眠くなってくるよ、ね。だから、朝に５分でも仮眠したら、アタマスッキリする、よ。早起きし過ぎたら、この時間が必ずあったほうが日中元気に過ごせる。。
１５：００ 農家さん打合せ、コーヒーもらう → こ、これは、アクシデント。。いつもなら、午後はカフェイン取らないようにしてるんだけど、昨日は流れ的にコーヒー飲まないとだった。。インスタントの薄めだったから、良かったかな。。
早起きし過ぎた日は、ね、寝付きが良いけど、昨日は午後にコーヒー飲んじゃって、不安だった。。けど、ちゃんと眠れたから良かった。。早起きする為には早寝が大事だ、ね。