ヤバイ、リバウンドシソウ

なんか最近食欲がとまりません！育ち盛りなんてをすかね、もう50
歳半ばなのに育ち盛りの時期になるとは思ってもいませんでした。でも、これくらいの年齢になってダイエットすると、

…病気…身体壊した？！

とまずは健康を疑われてしまうので、ちょっとふくよかになるのは、いいこと？！なんて😋

こちらは昨日のランチ。昼は吉野家にいって、ついつい注文してしまいました。超特盛り。吉野家にいったら卵は絶対注文します。熱々の牛丼に卵をのせて紅生姜をいれたら、ご飯をかきこむ！そして勿論つゆだくです。超特盛りは肉の量が多くて幸せです！

昼はたくさん食べたので夜は軽くしよう…そう思っているのに何故かそういう時に限って、頭で考えるのとは別の行動をとってしまいます。夜は代々木駅前の豚骨ラーメン。スープが濃厚でうまかったー。このあとハイボールもいってしまいました。

こちらは週末の１コマ。前から気になっていた進化系？リンゴ飴の店に朝一番にいって買ってきました。快速バイクでいったので15分で帰宅（30分以内に食べてくださいという指定があるのです）いやあ、初めて食べたけどこれ美味しい！

パリパリの飴とリンゴがすごく合う！値段的にはスタバの何とかフラペチーノと同じくらいだけど、何とかフラペチーノよりも健康的（多分）でリンゴのフレッシュな味がして（リンゴだから当然！？）美味しいかも！　というか、何とかフラペチーノってスタバ混んでるの苦手でまともに食べたことないです😋

こちらも週末の１コマ。千葉のドギーズアイランドに行ったときにランチで食べました。最初はハンバーガーにしようと思っていたのについつい頼んでしまいました。甘党だから😁　ピーナツバターパン。アイスと生クリームのトッピングあり。甘くては最高でした！

ということで、気がつくと完全にリバウンド傾向です。何と1ヶ月で2kgリバウンドです😭

うーん、これはマズいなぁ。本当に。ということで今日のランチは久しぶりにカロリーを気にして大戸屋でヘルシーランチ。ヘルシーだけどボリュームはあるので満足感あっていいメニューですね。

ちょっと少し引き締めてここからダイエット頑張らないと！😅

これまでのダイエットの歩みと目標

2024年
4月上旬　　 77.8kg （過去最高体重,ここからスタート）
4月下旬 　　73.5kg
5月下旬　　 72.0kg
6月 下旬　　70.4kg
7月下旬　　 69.5kg
8月下旬　　68.7kg
9月下旬　　69.2kg
10月下旬　 69.8kg
11月下旬　 69.3kg
12月下旬　 68.6kg

2025年
1月下旬　　68.3kg
2月下旬　　70.3kg🆕