感情的な過食をやめるための5つのシンプルなステップ｜エレガントな食習慣をマスターし、より健康になろう

特に仕事中や自宅で勉強している時など、体が十分な食事量を満たしているにもかかわらず、ついつい食べ過ぎてしまうことはないでしょうか？コンピューターに向かっているときに空腹を感じ始め、何か食べようと手に取るが、その後、疲れを感じたり、体が膨れたり、肌荒れを起こしたりなど。私も同じ経験をしたことがある。今日は、食べ過ぎを克服し、エレガントな食事をマスターするための5つの簡単なステップをご紹介します。

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