食事管理アプリで体調管理！

おつかれさまです。
先月、急性膵炎という病気で入院治療を受け、無事退院まで辿り着いたのですが、入院中いろいろと考えさせられ、その中で、食生活を大いに見直さねば！と奮起し、退院後から食生活の改善に取り組んでおりました。

もうすぐ50歳、どんな食べ物が身体に良くて、どんな食べ物が身体に良くないのか、何となくイメージはあるものの、その日の気分で簡単に済ませたり、あちらこちらで眼にする誘惑に負けたりと、食生活は杜撰そのものでした。

入院中後半、ネット上でいろんな人の食生活について調べていると、かなり具体的な「食事管理」をしている人が多いな～と感心し、スマホのアプリを使って管理している記事を観て、これが自分に合ってそうだ！！と。

ありとあらゆる食事方法の情報が蔓延っており、どれが今の自分に合っているのかを考えたのですが、何かと疑い深い自分、ここは、現代栄養学に従って作られているであろうアプリで、使いやすそうだと感じた「あすけん」に。

他の多くの方がこのアプリの素晴らしさを紹介していますので、ここでは割愛しますが、アプリ内の栄養管理士が適切なアドバイスをしてくれるため、とりあえず、それに従って食べ物を選択するといった感じです。

体重管理機能やカロリー管理機能でダイエットにも使えますし、栄養素毎の摂取量も確認でき適切にサプリメントを服用できたりと、何かと便利です♪

この「あすけん」アプリ。現時点で2週間ほど使ってみました。間食を含め食べた物や服用したサプリメントなど精度よく入力する必要はありますが、ゲーム感覚で食事管理できる点(自分だけかも 笑)がオススメです！

現在、体調はバッチグーです 笑！！
無料で始められますので興味あれば是非！！

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

HATAKE