全て知っている

健康になる方法
痩せる方法

夢を叶える方法
成功する方法

全てユーチューブにのってました

でも私たちはそうなりたいって思い
そうならない現実に自分を否定する

・なぜやらないか
・なぜ続かないか
その理由は
【自分の本当にやりたいことを知らないから】です！

そりゃあ健康になりたいし、痩せたいし、筋力つけたい
でも何故そうなりたいか考えない

自分の本当になりたい自分像・目標・夢・成功とは？
まずそこを深掘りしそれを知ることをしないと
そりゃあ調べただけでやらないかったり、続かない

自分の本当の気持ちを知ろうとせず置いておいて

世の中の
”健康っていいよね”
”痩せてるっていいよね”
”成功したいよね”に流されてしまう

１：あなたの健康とはどんな状態のこと？

毎日イキイキと過ごすこと？
健康診断の数値がいいこと？
幾つになっても自分の足で歩き生活すること？

２：何故健康でいたいの？

子供といつまでも遊びたい
孫の顔が見たい
仕事を続けたい

３：何故それをしたいの？

幸せを感じたいから
幾つになっても働き成長していたいから

そういう風にどんどん深掘りしていくこと
健康になりたいが明確になる

◯孫の顔を見て幸せを感じるために健康でいたい
◯幾つになっても仕事を続け成長し続けることが自分の生きがいだから健康でいたい

↑
孫を見るだけでいいの？とか、成長とはどんなこと？のように更に深掘りできる

という風に健康になりたい１つあげても人それぞれ違う

それを知ってから
どんな方法が必要かを選択する

そうすると
やる理由がはっきりしている
行動の源となるモチベーションが違う

明確は力

私たちは叶える方法は既に知っている

何故それを叶えたいのかを知らない

瞑想はそれを知る機会になります

読んで頂きありがとうございます