HSPはメンタルダウンを繰り返さないために、自分を知り尽くすスキルを身につける必要がある。 ・自分の価値観を理解する 例)これいい これキライ イヤだ プラスの価値観を見がちだったけど 不快を避けるために 弱みやイヤも見ていく必要があると感じた。 #HSPセミナー