緩めのケトジェニックダイエットの代表である隔日断食（1日おきの断食）ですが、成功しやすくあまり負担にならないので継続しやすいのが特徴です☺️ しかし、長期間行うのは禁物で、隔日断食を長期間行うと心臓の拡張予備機能が低下する可能性があります😭 期間を決めて取り組みましょう😆✨