土曜日は、午後からハイキング😄 河原で遅いランチと「おやつ」☕️ 見えませんが多摩川が広がってます☺️ 往復3時間✨カロリー消費✨ そうして倍のカロリー摂取🤣

【美味しいものを】 昼にたくさん食べるようにしている けれども、夜も同じ調子になり、、、 胃がもたれることがほとんどない 今月からとりあえず大盛りをやめた