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金曜日

積み重ねる感覚(決意40日目)

育児には体力が必要、でも筋トレする時間がない。時間効率を考え、HIIT WB を始めました。

読書記録#4『G-PDCA勉強術』

#前川喜平 - Twitter検索・・・などなど・・・

【中学生の筋肥大トレーニング】週6回 vs 週4回、最適なメニュー4回

4日前

休みの日はよく寝る( ˊ꒳ˋ ) ᐝ(アレな話最初にする)