今22時半。今日は外食したので、皿洗いは朝のやり残しのみだったのもあり、この時間。 22時半就寝を目標にすることにした。6時間睡眠確保して4時半起き。 4時半に起きれば、朝活と呼べそうな雰囲気。 4時半にパッと起きられないかもだけど、少しずつやっていきましょ。前向きに！