ファスティングダイエットの回復食に入り、通常食に本日からなりますが、 食欲があまり出ていないです… お腹に優しい食べ物を楽しみに食べてみます！ ただ水分補給は引き続きやっていくのと、 白湯的なものを飲んで体を温めることは忘れずにやりたいと思います！

ファスティング終えて5日経ちました。 通常食も少し変化があり、胃が小さくなり少し食べる量も減りました。 76.9kg→76.5〜77.3kgの停滞期？ というのでしょうか落ち着いてます。 HIITトレーニングなどをして少しずつ締まってはきてますが75kgまでなんとかしたいです！

本日も週一回の外苑前まで徒歩でを行ってきました！ 約10km！ なんか疲れたというよりは、爽やかで軽かったです！ そして、食欲はあまり湧いてこず…行きつけの753というお店でランチを取ったのですが、半分残してしまいました… 良いことなのかな… もちろんパックで持ち帰りますが…