迎酒ならぬ、迎え運動ということも、あるようだ。 大腿筋に痛みが残っていた。 迷ったが、ジムに行った。 筋トレの後、トレッドミル45分。手抜きなしにやった。 最終心拍数は162になった。体感的には、まだ余裕があった。 170位までいけそうだった。 大腿筋の痛みは消えていた。