セルフコンパッション(自分への優しさ)は、どんなことがあっても自分自身に対して理解がある、(友好的である)ということ☺️ 自分に優しく❤️Don’t beat up yourself 🙌

おはようございます🌞 Today’s meditation🙌 私たちが自分自身への優しさを育むと、その優しさは私たちの周りにも波及する☺️

Today’s meditation🙌 今日は、インナーチャットをもっとやさしい目線で見直してみよう🌷 自分にかける言葉を優しく Reframe …を見直す Inner dialogue 脳内チャット、自分が自分にかけている言葉 In a way that... …の方法で

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