溜め息はカラダの空気の入れ換え。 溜まったものは澱みだす前に吐き出そね。 新鮮な空気は気持ちいいよ。

雪が降って寒い時でも、2～3時間に一回のペースで窓を開けて換気をすると良いですよ✨ ストーブを消して窓を全開して数分間そのまま。 室内の空気を入れ換えて、新鮮できれいな空気になったら窓を閉めて暖房をつけてOKです。 家の中・プライベート空間も、しっかり換気しましょうね！