多動衝動性ＡＤＨＤの私は、昼（主に夕方）に仮眠を取ることがあります。 あまり睡眠自体が好きではない私ですが、最近は移動中の２０分、時間があるときはネットカフェなどで１時間弱、休日も１時間程度取っています。 仮眠は疲労回復、集中力ＵＰ、パフォーマンスの向上等が期待できると思います。