メモ📝 思考が現れたら、その思考を追わないで ｢この思考は誰に現れた？｣ と問いかけて下さい ｢この思考は誰に現れた？｣ 答えは｢私に｣となるはずです そして、その後すぐに ｢私は誰？｣と問いかけて下さい