睡眠時間ではなく寝方

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良質な睡眠について!夜勤ありの方への対処法もお伝えします!!

忙しいと変な夢も見ないんだけど、今日はなぜか忙しいのに変な夢、

睡眠時間が長ければ良いものというものでもなく、変な夢をみず6時間ぐらい寝てすぐ起きれる方がいい、、、、変な夢見たし、、、

昨日は5時間ぐらい寝て起きてなんかやってお昼寝3時間ぐらい睡眠だったけど、今日は10時間連続睡眠完成、