今朝のジョグは9km。5km以上の距離を走るのは実に3週間ぶり。距離を走ることは問題ないので、やはり平日の朝いかに時間を確保するかが問題。※画像はドライカレー。具材はホクホク系がメイン。

大会に当選したからって早速張り切って走るのもなぁと思いながら久しぶりの20km走に挑んだ。朝の５時半から走り始めるも6時を過ぎた頃には昼間のような強い日差し。あと1時間早くスタートすればよかった。給水回数はとりあえず3回。これももう少しこまめに取った方が良さそう。次回に活かそう。

今朝は走ろうか走るまいか少し迷った。けれど明日は雨の予報。やはり今日は走っておかないとね。ってことで僅か2kmばかりのジョグ。少しでも走れば体も気持ちもすっきり。予報が外れて明日も晴れるといいな☀

毎日走ろうキャンペーン実施中。で、走った距離が昨日は1km、今日は2km。こんなんでいいのか?!と思いながらもサボらずに続けることが目標。また明日も走ろうっと。※画像は随分前に作ったシュー菓子。焼き上がった生地を冷ましてるところ。

今朝もなんとか3kmのジョグを行う。さて、明日から7月。このタイミングで夏休みの計画ってのも気が早いかもだけど8月の後半に三連休を取ることにした。ある大会に出るために😚そして、いよいよ明日は11月開催の大会の抽選発表！泣いても笑っても明日の今頃は結果が出てるわけで…あぁドキドキ💓

今朝のジョグは３km。朝の限られた時間で、いかに走れるか模索中。※毎月10日はイカの日♪

今朝はようやっとの晴天。LSDで18〜20kmほど走るつもりだったが、、昨晩ちょっとした事件があり、今朝も色々余裕がなかったもので短めに9.5kmのジョグに留める。風速5m/sの風でそこまでの支障はないけれどやや走りにくい感じ。※小麦粉不使用お好み焼き。手前のチーズのせは夫用。

週末に作ったおかず達に助けられている月曜日。今週は雨☔の日が続きそう。雨で走れないのは仕方なし。それから庭の草取りも。これからの時期、週一といわず週ニくらいでやっていかないとボーボーになるだろうに(^.^;

今朝は5.4km、梅雨の晴れ間のランニングと相成った。ジト〜ッと蒸し暑いなかを走るのはちょっとしんどくて、走り終わっての爽快感もなし。天気予報は週末まで雨のマークが多く☔、だから降ってない時には走っておかないとね。※ポルペッテ煮込み中

雨の日以外は毎日走ろうと決意したものの…寝坊したわけではないけれど、朝の時間確保がなかなか難しくて今朝のジョグは1kmのみ。短すぎてwww　まぁ全く走らないよりはいいかなってことで。※画像は人参もりもりの南蛮漬け。

昨日から降り続いた雨も夕方頃になってやっと上がった。明日こそは走れるかな😊 ※画像左下は夫Ｒ作、チキンと茸の特製トンネソース。ツナも卵黄も使っていないという(ツナソースなのに!!)夫オリジナルのソースが絶品！全然重くないのにそれでいて風味豊か。チキン、茸ともよく合います😋

今朝は(も?!)あまり走る気がおきず…さりとて走らないわけにはいかないとやる気を奮い立たせて2kmばかりのジョグを行う。できるだけ走らない日を作らないために。※激しい雨に打たれ、強風にさらされてプランターが倒れるも、無事に生きてるバジル。あとは虫さんとの闘いか。

今朝のジョグは7km。朝ごはんを食べなければその分の時間を走ることに充てれると考えた。ということで、今までの朝と昼の1日2食生活を昼と夜の2食に変えてみた。今日で3日目。少し慣れてきた感じ。朝昼と昼夜のどちらが自分の体に合うのかはまだ判然としない…様子を見つつといったところ。

今朝は約一ヶ月ぶりとなる120分LSDを敢行。途中2回の給水を挟んで走った距離は17.4km。場所は初めて走るコース。途中3kmほど続く長ーーい直線で心が折れそうに。往復コースのため、帰りもこの長過ぎる直線を走るのかと暗澹たる気持ちになるも、意外にも帰りはそこまで辛くなかった。

今朝は3kmのジョグ。実はこの一週間、なんだかんたと理由をつけて走るのをサボってました。再開できてひと安心、、なんて言ってる場合ではなくて😅(まだ先だけど)大会にエントリーしているのだから、もっとしっかり走らないと！※バジルは今のところ順調。この調子で茂っていきますように。

今朝のジョグもいつものコースで5.4km。明後日くらいからお天気は下り坂のようでまた走れない日が続きそう…お天気ばっかりは仕方ないですね😅サボりがちな筋トレを頑張ってみるいい機会と捉えよう。※画像は夫作のラグー・ジェノベーゼ・ナポレターナのパスタ。このソースは絶品です😋

新しい場所での朝のジョグ。田園風景の中を走るので距離感が掴みにくいかも😅そして、遮るものがない吹きさらしなので風の影響をめちゃ受ける🌀そんなことも、、いい練習になると思って走っていきましょう。 ※新居で初めて作るピッツァ。夫Ｒ作。

今朝もいつも通りの5.4kmジョグ。走ったあとの朝ごはんは美味しい😋※ごはんの前にまずはフルーツ。画像は理由あり不知火。果肉はやわらかジューシーで味は申し分なし。

今朝のジョグは5.4km。このところ定番となりつつあるコースを今日も走る。のどかな田園地帯を走り抜けます😆明日からの三連休でお客様を迎えるので夫Ｒがあれこれ作る模様。張り切っております(笑)※画像はハンバーグとポルペッテのタネ。これは作り置き用。

今朝のジョグ、いつもの5.4km。 段々と走る体に変わってきてる実感があるようなないような…😅いえ、体重のことではなくて、筋肉とか姿勢とかそっちの方です。※画像はチョコバナナのブリオッシュ。夫Ｒ作。オーブンを使うお菓子やパン作りはそろそろシーズンオフなんですって🤣

今朝のジョグは大きな水たまりを避けながら走るというていでした😆ともあれ走ることができてよかった。 ※画像はスタッフドマッシュルームのグリル。ワインがすすみます🍷

今朝のジョグは5.4km。満開のつつじ並木を横目に走るもいとをかし。 そして明日はまた一日雨が降るらしく、、色々と諦めないといけない😂 ※画像は夫Ｒ作のピッツァ。端に写り込んでるのはガット・ディ・パターテ🥔

今朝は久しぶりの15km走。所要時間はおよそ100分。10km以上の距離を走るのが久しぶりだったのでめちゃ疲れました😅30kmくらい走ったような気分(笑) 本当は120分LSDをしようと思ってましたが、、ゆっくり長く走るのって意外とムズいですね。 ※画像は夫Ｒ作のクリームパン

このところの朝のジョグは距離5㎞ほど。昨日は少し伸ばして7.5㎞。まだ全然走れてなくてwww　平日は5㎞走(心肺を鍛えるべくやや速のペースで)、土日どちらかでLSD(といってもまずは10㎞〜15㎞から)そしてやはり筋トレ。どうせ雨の日は走れないので、毎日走るつもりで😆

おはよう。久しぶりの朝のジョギング。四キロ足らずを35分ほどで走ったから、もうほとんど歩きと変わらない。でも、爽やかなんだなあ。川べりの散歩道をジョギングしていると、花の香りがしてきた。聞く。なるほど。橘のような、甘い匂い。今日のジョギングは人生の褒美みたいなもの。