最近は、コアトレーニングか出来るようになりコアを中心に地味なストレッチのみしてました 今朝は数日ぶりに全身ストレッチしてみたら、足の指が曲がり始めていて焦りました（汗） しかし、コアが上がってきてるので全身ストレッチをすると腕をいつもより大きく回せました 全身が大事ですね

連休は 地道にボディーを 戻すかな