あなたは瞑想していますか❓ 座ってやるだけが瞑想ではありません ココロに行き交う思いを 一旦忘れて何かに集中する お掃除だったり 楽器の演奏だったり お散歩だったり 何かに集中してココロをリセットする それが瞑想です 瞑想は あなたの魂にチカラをもたらします

瞑想はあなたの魂に力を与えてくれます ココロの中には毎日いろいろな思いが発生します 良いことも悪いことも ですがそれに振り回されると ココロは傷ついてしまいます 考えてもどうにもならないことを 考えるのがやめられなくている そんな時は瞑想でココロのお掃除です