私は、統合失調症の母の精神科への通院の付添いを長年続けてきたのだけど抗精神薬や抗不安薬にはその人その人で合う、合わないがあるんだなって感じてる。だから私自身は心身面の不調がある場合には、まずは生活を整えることからするようにしてる。お薬は効果もあるけど、副作用が出る場合もある。