心も頭も、筋肉と同じように鍛える事は出来る。💪💖🍷🙌🙋 科学者も格闘家も、外科医も看護師も介護士も、技術よりも先ずは心から鍛えるのが良い。 自分としましては、 読書や瞑想、デトックスヨガや、運動、筋トレ等がお勧めです。✨✴👼👨😊