寺林陽介先生の著書「腎臓をもみなさい」の1日1分、自分で出来る簡単「腎マッサージ」をご紹介。 夏バテやだるさ解消、ぐっすり睡眠、下半身の冷えなどに効果的です。 やり方はこちらの動画をみてくださいね。 https://youtu.be/2zTXEHfhV3A #寺林陽介 #腎マッサージ