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暑さには強い方だと思うのだけど、今年は早い段階からクーラー生活。 しかし、私の寝室にはクーラーが無く扇風機のみ。今時⁉️ 寝る数時間前から扇風機を首振りで回して他の部屋からの微量の冷気を取り込む作戦💦 シーツは冷たく感じるものを使用し扇風機様フル稼働! 8月が怖い😱

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ひざ裏びしゃ子の早朝覚醒

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一問一答「あなたはぐっすり眠るためにどんな工夫をしていますか?」【寝つきの良くなる心理学】