家族との不仲こそ最大のストレス

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辛い今から抜け出す方法(ストレスの軽減方法)  自分が好きなこと、没頭できることをする(短時間でも)自分だけの世界を満喫すること。それがギャンブルや依存性のある薬物で無ければ大抵OK・・・。  友人やカウンセラー(プロ)と話す。視点が変わると楽になる。  ワクワクを想像する。メモ

7か月前